LUNIA Workshops
Vom Wissen ins Erleben
Entdecke Workshops für mehr Selbstverbindung, Körperbewusstsein und innere Führung in einer beschleunigten Welt.
Samstag, 19. September 2026
12:00–14:30 Uhr
FLOW Yoga Studio Mannheim
The Connected Woman
Weiblichkeit, Nervensystem und innere Führung in einer beschleunigten Welt
Unsere Welt wird schneller, digitaler und zunehmend von künstlicher Intelligenz geprägt. Gleichzeitig fällt es vielen Frauen schwer, im Alltag die eigenen Bedürfnisse, Grenzen und körperlichen Signale frühzeitig wahrzunehmen.
The Connected Woman lädt dich dazu ein, aus dem ständigen Funktionieren herauszutreten und wieder bewusster mit dir selbst in Verbindung zu kommen. Durch eine achtsame, fließende Yogapraxis wird Selbstverbindung nicht nur gedanklich verstanden, sondern unmittelbar im eigenen Körper erfahrbar.
Ergänzend erhältst du verständliche Impulse zu Stress, Nervensystem, Zyklus und hormoneller Gesundheit. Gemeinsam betrachten wir, wie sich anhaltende Belastung auf das körperliche und emotionale Wohlbefinden auswirken kann und welche Möglichkeiten dich präventiv sowie in belastenden Situationen unterstützen können.
Journaling, Meditation und der Austausch mit anderen Frauen helfen dir, das Erlebte zu vertiefen und in deinen persönlichen Alltag und deine Arbeitswelt zu übertragen.
Dich erwarten
- eine achtsame Yoga- und Atempraxis
- körperliches Erleben von Präsenz und Selbstverbindung
- verständliche Impulse zu Stress und Nervensystem
- Einblicke in Zyklus und hormonelle Gesundheit
- praktische Ansätze für Prävention und belastende Situationen
- ein LUNIA Reflection Booklet mit Schreibmaterialien
- Austausch in einem geschützten Kreis
- eine geführte Meditation zur Integration
- ein grüner Welcome Drink sowie Tee und kleine Snacks
Der Workshop richtet sich an Frauen, die ihre körperlichen und emotionalen Signale bewusster wahrnehmen, ihre innere Führung stärken und einen gesunden Umgang mit den Anforderungen einer beschleunigten Welt entwickeln möchten.
Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Mit Dr. Aylin Lampe
Ein Workshop von LUNIA Collective
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